【ダイエットシリーズ1】超絶ダッシュでジムの話
先日公開した、
山登りシリーズが
好評だったので、
今週は、
ダイエットシリーズ
書きたいと思います。^^
僕は４月からジムに
行きはじめました。
というのも、
パソコン仕事なので、
体を動かすチャンスが少なく、
体重が増えてきた…
というのと、
これからもっと
筋肉をつけていきたい
と思ったからです。
実は、
準備はバッチリです。
子どもたちの保育園の送迎の
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通り道のジムを選び、
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毎日行ける状態を
確保したからです。
その効果を発揮して、
今のところ、
週４ペースで行ってますが、
ジムの滞在時間は
たった１時間です。
なぜなら、
毎日やりたい仕事は
たくさんあるし、
その上、
家事や育児も
手伝っているので、
１時間で切り上げて
帰ってこないと他のことが
できないのです。
１時間
というと、
ゆっくり時間が
ありそうですが、
実はめちゃくちゃバタバタ。
超絶スピードで
走ってロッカーへ行き、
誰かと競争するように
ガツガツ着替えて、
トレーニングルームへ
着いたら、
一秒もムダにしないよう
無言で
ガシガシ、ガシガシ、ガシガシ。
自分用に作ってもらった
トレーニングメニューの通りに、
筋トレマシーンを動かします。
そして、最後は
ストレッチして、完了。
着替えもせず、
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シャワーも浴びずに、
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走って帰ります。
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うわぁ、
そんなバタバタと…。
大変だね…。
というお声も
いただきそうですが、
実は、
毎日、ゲームを
クリアするみたいに
楽しんでます。笑
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期限があると進む
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ビジネスでも
一緒ですが、
期限があると
やる気になります。
僕の場合は、
月・水・金で
毎週ミーティングを
設定してますが、
時間制限があることで、
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その時までに、
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課題をクリアしようと
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やる気になります。
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なので、
時間制限を設けておくのって
けっこう大事です。
もし、「なんか仕事が進まないな…」
というときは、
時間制限してみること、
おすすめします。^^
明日は、
［朝田のダイエットシリーズ2］
絶対に失敗しないダイエット法とは？
です。
お楽しみに！
それでは今日はこのへんで！