2021/01/08

【最新科学】脳を鍛えるには◯◯しかない！

さてさて、

緊急事態宣言が出されましたね。

もうこの状況に慣れたという方、

一方で、あぁまたか…と

憂鬱な気分になる方も多いのでは

ないでしょうか。

行動が制限されたり、

先行きの分からない状態が続くことは、

決して気分の良いものではないです。

特にいつ自分が感染するか分からない。

自分が感染させてしまうかもしれない。

と思うとストレスもかかります。

ですが、、、

そういうときこそ、

オススメしたいことがあります。

それは、、、　散歩です。

最近は、
自宅でずっと仕事をしていますが、

さすがに一日中、家の中にいると、

気分が下がってきます。

そこで、ほんの５分でも１０分でもいいので、
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外を歩くと、それだけで、
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気分がスッキリします。
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これは
科学的にも証明されていて

適度な運動は、脳を活性化させ、
学習効果を高めることもわかっています。

今は気軽に
お店の中には入れませんが、

最近、気づいたのは、

どこにも行かなくても、
体を動かすだけで、
仕事の効率は良くなるものです。

なので、
運動して、気分を上げて
自分のやりたいことを、

コツコツ進めていきましょう。^^

それでは今日はこのへんで。