最高のお正月の過ごし方
さてさて、
お正月ですね。
『お正月』
というだけで、
何か特別な１日な気がしますね。^ ^
初売り、初詣、
ごちそうを食べて、
旅行にも行って、、
何か特別なことをしなきゃ、、、
何かそわそわするな、、、
「でも、私だけ、
お正月なのに、
何にもできてないかも…汗」
そんな風に
思ってしまうときにピッタリ。
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超カンタン！
最高の１日の過ごし方（朝田流）
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を、お届けします。^^
では、さっそくはじめます。^^
『最高の１日の過ごし方』（朝田流）
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朝にすること編
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５分だけ運動する。
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お昼にすること編
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１５分お昼寝をする。
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夜にすること編
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ゆっくりとお風呂に入る。
以上です。
いかがでしょうか。
超カンタンかと思います。^^
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特別なことをしなくても、
今すぐ幸せになれる。
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ビジネスでも一緒ですが、
お金をかけなくても、
特別なことはしなくても、
今すぐ幸せな気持ちに
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なることは可能です。
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先ほどお伝えしたような方法で、
自分自身で、自分の気分を良くすることは
カンタンにできます。^^
その理由は
先程の行動をすることで
『幸せホルモン』が出てる行動なんです。
幸せホルモンって
いろんな種類があるのですが、
例えば、
・朝、散歩をすれば『セロトニン』が出る。
・息があがる運動で『ドーパミン』が出る。
・読書をすれば『エンドルフィン』が出る。
・楽しい雑談をすれば『オキシトシン』が出る。
などです。^ ^
こんな感じで、
幸せホルモンが
しっかり出れば、
何か特別なことをしなくても、
超カンタンに
『最高の１日』が過ごせます。
「ほんとかよ？」
と思うかもしれませんが、
実際に僕が試してみたところ、
この方法で、
本当に気分がよくなりました。笑
実際には、
もうすでに実践されている方が
多いかとは思いますが、
「ちょっとやってみたいかも…」
という方は、
良さそうだなと思う１つ、２つだけでも
ぜひお試しいただければなと思います。^ ^
ぜひ参考になると嬉しいです。^ ^
今年もコツコツ、役に立つメルマガを
書きたいと思っていますので、
どうぞよろしくお願いいたします。^ ^
そして、
お正月から僕のメルマガを
読んでくれてありがとうございます。
楽しく、のんびり
良いお正月をお過ごし下さい。^^
それでは今日はこの辺で。