食欲を止める方法とは？
さてさて、
昨日、東京出張から
帰ってきました。
ここ１ヶ月ほど
ダイエットをしています。
お肉大好きな僕が、昨日の
１１月２９日、いい肉の日さえの
ことも忘れてしまうほど、
食事にストイックになっています。
しかし、
ダイエットをしていないとき、
僕の自宅へ帰る前に新幹線に乗るときの
ルーティンは、
とりあえず
デパ地下に寄ることでした。
デパ地下に行って家族へのお土産と
自分用のちょっと豪華な弁当を買う。
「ど、の、お弁当にしようかな〜♪」
これが至福のときでした。
ですが、今はダイエット中。
ルーティンになっていたので、
ついデパ地下へ足が向かってしまいましたが、
僕が食べれるものは、
ありませんでした。
というのもら
今回、僕は、食事制限で、
揚げ物を食べないように決めています。
で、「お！いいな！」と思うものはすべて、
揚げ物が入っていました。
唐揚げもだめ、豚カツもだめ、、、。汗
彩り豊かな幕の内弁当！
これならいいだろう！と思っても、、、
やっぱり何かのコロッケがIN。
結局、僕は、、
ゆで卵、
かにかま、
オイコス（プロテイン入りヨーグルト）
を、新幹線へ向かいました。
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やる。と決めれば、
やれる。
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ビジネスでも一緒ですが、
「ちょっとくらいは良いかな」
と自分を甘やかしたくなったり、
「ちょっとダラダラしたいな」
と、休みたくなるときもあると思います。
でも、自分の中で、「やるんだ」と決めて、
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自分と約束をすると、意外と頑張れたりします。
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もちろん、
ちょっと揚げ物食べたからって
何か変わるわけではないです。
大事なことは、
自分とした約束を守れるかどうか？
です。
一度破れば、二度三度。
となっていくのが、
僕は嫌だしコミットしたいので、
決めたことは、
守ろうと思います。
で、
こうやって
自分を追い込めば、
結果はきっと
ついてくるだろうし、
それに、
はじめはキツく感じることも
やっていくうちにだんだん慣れていきます。
しかも、面白いのは、なぜか、
だんだん楽しくなってきます。
よし。今日も頑張ったし、
今日は自分で豆をひいて香りの良い
ブラックコーヒーを飲もう！
みたいに。
実際、やるようになって、
人生が豊かになったような
気さえしてます。笑
成約の中で楽しむことが
できるようになると、
自分はやればできるんだ
と自信もついてくるので、
一石二鳥です。
ちなみに僕は、
新幹線の中では、
オイコスのヨーグルトに
チョコ味のプロテインをかけて
楽しんでいました。
そして、味覚が研ぎ澄まされてきたのか、
帰ってきた翌日、妻が作ってくれた
豚と玉ねぎのお味噌汁は、
めちゃめちゃ美味しく感じました。
やる、と決めれば、やれる。
ダイエットもビジネスも。^^
ぜひ一緒に頑張っていきましょう！
それでは今日はこのへんで。