【ダイエットシリーズ6】みんな言うことが違う…正しい方法とは？
このところ、僕、朝田、
食事制限、というか、
かんたんにいうと
マクドナルドを食べない…など、
健康になることを
意識して生活しているの
ですが、
ダイエットを
意識して
過ごしていると、
不思議といろんな
ダイエット情報が
目につくようになります。
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ケトジェニックが良い！
ローファットが良い！
オートファジーが良い！
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いろんな人が
いろんなことを言っています。
うーん・・・。
どれが正解なの？
どうしたら良いの？
と、迷ってしまいますよね。
こんなときは、
自分にとって、
何がいいのか？
と自分に聞いてみることです。
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ケトジェニックなど、
最近、流行りの言葉を
並べてみましたが、
要は、
糖質オフ（ケトジェニック）
脂質オフ（ローファット）
断食（オートファジー）
のことです。
これって、
どれが適してるのかって
人それぞれで、
僕の場合は、
まず、筋肉をつけたい
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っていうのが
一番やりたいことなので
糖質オフを選びました。
理由は、
糖を取ると、
急に眠くなって、
ジムに行かなくなるから。
です。笑
ジムに行けば、
強制的に筋トレするので、
週４でジムに行くには
どうすればいいか？
をゴールにして考えました。
僕の場合は、
体脂肪は標準だったので、
そこまで気にしてないし、
断食だと、
エネルギー不足で、
運動する気が起きなく
なりそうなので、
糖質オフで
ダイエットを進めてみます。^^
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人によって
ベストのモノは違う
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ビジネスでも同じですが、
いろんな人が
いろんな集客法を
教えていて、
「この方法が最強だ！」
とみんな違うことを言ってます。
そんなときは、
自分に聞いてみてください。
どうなりたいのか？
自分にとって、
必要なのは、
続けられそうなのは、
どれなのかって。
ビジネスでも、
自分の目的に合わせて
講座を選んで行きましょう。
明日は、
いよいよ最終回。
［朝田のダイエットシリーズ7］
結果発表！
です。
お楽しみに！
それでは今日はこのへんで！