【人間ドック】無意味でした。
さてさて、
人間ドックに行く
２週間前から、
僕は対策をしていました。
「大事なのはタンパク質だ！」
と、筋トレ＆筋肉をつけることを重視して、
今までガンガン食べていたのお肉を一旦やめて、
２週間は肉断食。
そうだ。タンパク質は豆から取ろう。
納豆ごはんを食べました。
豆腐も食べました。
で、、
２週間後、
人間ドックの結果説明で、
先生に言われたことは、、
「お肉、プロテイン、
サプリメントのとりすぎです。」
結局、
２週間では何も、
変わりませんでした。
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結果を出すには、
コツコツが最強
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ビジネスでも同じですが、
結果を出すには、
コツコツが最強です。
だいたい、その場しのぎで、
短期的に小手先の対策をしていると、
分かる人には分かります。
それに、急にやる、
一時的にやるだけだと、
必ず反動が来きます。
なので、いっとき、
よかったとしてもまた
必ず同じように元に戻るので、
意味がないです。
本気で結果を出したい時に大事なこと、
それは、
コツコツやっていくこと。
ということで、
あの日以来、バランスの
いい食事にしようと嫁と話し合い、
毎日、汁物や、玄米、魚、
いろんなサラダを食べています。
１年後の人間ドックで、
良い結果になるように、
コツコツ健康のために、
食生活を見直したいと思います。^^
１年後、また結果を報告します。^^
それでは今日はこのへんで。