【ダイエットシリーズ2】絶対失敗しない方法とは？
さてさて、今週は、
ダイエットシリーズ
でお届けしてます。^^
僕、朝田、現在
ダイエット中です。
主に食事制限、
運動をしています。
簡単に言うと、
白ごはんをやめて、
ジムに通っています。笑
やってるのは、
これだけです。^^
あ、すみません。あと、
もうひとつ忘れてました。
それは、
プロテインを飲むことです！
あくまで
僕の考えですが、
ダイエットで
大事なことは、
筋肉量を増やすこと。
筋肉量が増えると、
やせやすく、
太りにくい体になるからです。
そこで、
筋肉を増やすため、
マッチョの
ボディビルさんたちを
見習って、タンパク質、
ゆで卵、鶏むね、
ブロッコリーのサラダを
毎朝もぐもぐ食べてます。
でも、
それだけだと、
足りないので、
プロテインを飲んでいます。
でも、
このプロテイン、
やっかいなのが、
続かないこと。汗
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僕は以前、
プロテインを
飲んでいましたが、
味に飽きて、いつのまにか
やめてしまいました。
そこで、今回は、
飽きない工夫をしました。
ズバリ、
いろんな味を買いました。
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リサーチして、
飲みやすそうなものを
チョイス。
今回は飽きて
やめないように
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チョコレート
いちご
抹茶
パイン
青りんご
フルーツミックス
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６種類の味を買いました。
これで、
「今日はどれにしようかな？」
プロテインを飲むのが
楽しくなり、続けられそうです。
結果、少しづつ
筋肉マッチョに
近づきそうです。笑
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飽きない工夫って大事
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ビジネスでも
一緒ですが、
飽きない工夫って大事です。
例えば僕の場合、
プロデュースのお仕事は、
複数の案件を同時にします。
理由は、
ひとつのプロデュースだけだと、
アイディアが
煮詰まってしまったり、
集中しすぎて、
集中力が切れてくるので
いろんなジャンルの
プロデュースをします。
そうすると、
別の考えが浮かんだり、
リフレッシュして、
新たな気持ちで、
また仕事に打ち込めます。
このように、
いろんな
ジャンルの仕事を
交互にやると、
飽きずにサクサク
仕事が進むのでオススメです。^^
ぜひ参考になると嬉しいです。
明日は、
［朝田のダイエットシリーズ3］
店長のオススメ VS 自分の好み
どっち！？
です。
お楽しみに！
それでは今日はこのへんで！