コロナを乗りきる鉄のメンタルとは？
さてさて、
このところお疲れモードの方も
多いのではないでしょうか？
「緊急事態宣言って結局いつでるの？」
「外出自粛っていつまでなの？」
「ウイルスも心配だけど、
仕事も心配だなあ。。。汗」
など、
考えれば考えるだけ、
ストレスは増えていきます。
そこで、、、
今日は、今の大変な時期を、
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【鉄のメンタル】で乗り切る方法について、
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お伝えしたいと思います。
僕は、よく、
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鉄のメンタルですね
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と言われます。
そこで、
鉄のメンタル朝田、
コロナ対策として、
意識してることは、
ただ一つです。
それは
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免疫力をあげること。
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何よりも
まず健康第一。
ビタミンCをたっぷりとり、
免疫を上げるアロマを炊き、
質の良い睡眠を意識。
まあもっとシンプルにいえば、
しっかり食ってしっかり寝る。
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これだけです。^^
あと、
イヤなニュースを見たときは、
「あぁ、そうなんだ」と言ってみる。
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今ある事実を、
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冷静に見ること、
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冷静に受け入れることで、
次の対策を考えることができます。
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こういうときこそ、
感情と事実を分けることが大事。
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情報に振り回されず、
自分に今、起こっていること、
自分の感情を切り分けて考えると、
パニックにならずにすみます。^^
大変な時期ですが、
一緒に乗り越えていきましょう！
それでは今日はこのへんで。